po prostu

3 miesiace treningu - to nawet nie jest jeszcze rozgrzewka. w tak mlodym wieku po prostu jedz duzo i czesto, a wszystko przyjdzie z czasem pozdr mc ps co do jedz duzo i czesto rozumiem poza sniadaniem i kolacja - 3 obiady dziennie, ( oczywiscie jesli masz taka mozliwosc )

Po prostu składowo są lepsze.

Gdyby był środek, który można zażyć i po prostu schudnąć - to problem otyłości i nadwagi rozwiązałby siew mgnieniu oka. Redukcja nadmiernej masy ciała wymaga jednak pewnych poświeceń i pewnego zaangażowania oraz wiedz na temat tego co jest bardziej, a co mniej ważne. Suplementy to dodatek, szczegól dieta i trening to podstawa. Przy czym zjadanie [...]

[...] czym u Ciebie widać taką typową młodzieńcza sylwetkę lekko otłuszczoną bez większej ilości mięśni. Jeśli chcesz w perspektywie czasu mieć fajną, wysportowaną sylwetkę to po prostu zwracaj uwagę na to co jesz i dużo się ruszaj.Wiadomo, że na kształtowanie sylwetki masz jeszcze czas ale prawidłowe nawyki żywieniowe trzeba już kształtować odkąd się [...]

ja zawsze wrzucam do wody i gotuję po prostu, trochę soli, trochę pieprzu i cacy, nie jestem wybredny

Po prostu pij częściej, a będziesz docięty.

Po prostu alkohol pomógł się odwodnić- ot cała odpowiedź na twą zagadkę ;-)

wybaczam nie chciałem się go koniecznie pozbyć, po prostu sam pytałeś pozdr.

1. wątpie, rób plecy normalnie z czasem dysproporcje powinny się same zmniejszyć.a może po prostu masz reke dominującą dużo mocniejszą (bic konkretnie) wtedy w ćwiczenie bicków zastosuj uginanie sztangielek stojąc - podobno wyrównuje różniece (osobiście nie sprawdzałem) 2. może najpierw mniej obciążające ćwiczenia na nogi jak suwnica i inne [...]

tribusteron po prostu za kupno biogenixa styknie mi z punktow olimpu na ten tribusteron 65 pkt chyba akurat to se zamienia punkty na to

Ok z tą sylwetką na lato to przesadziłem , po prostu chcę popakować w domu i tak naprawdę nie zależy mi na czasie tylko na efektach

Jesteś młoda, wręcz w fazie rozwoju. Po prostu jedz zbilansowane posiłki, pełnowartościowe posiłki, nie 1000, 1300 kcal ale więcej (adekwatnie do wzrostu, budowy i aktywności). Zadbaj o wartościowe źródła białka (różne rodzaje mięsa i chude i tłustsze, ryby, jaja), węglowodany (kasze, ryż, ziemniaki, owoce w zależności co tolerujesz, ale żadnych [...]

Wlasnie, kto%-)? Ja na mostku jestem, wiec nie pyerdol hahaha. A 2 lata na koksie u innych to duzo? Cykl sie lekko przedluzyl po prostu%-).

no właśnie mi o to chodzi żeby się nie zalać dziękuje bardzo za odpowiedzi ;d

[...] a z reszta ciala jest kiepsko. Robię plan na masę. Czy robiąc ćwiczenia na brzuch (ewentualnie skatuje sie na a6w) jest szansa pozybcia sie tkanki tłuszczowej, czy raczej po prostu powiększą się moje mięśnie brzucha? A może lepiej skończyć plan na masę, i wziąć się za rzeźbienie (chociaż mięśni mam mało) i aeroby żeby pozbyć się tkanki [...]

Poza tym przy takim wzroście to nie jest taka zła waga. Moim zdaniem powinienes po prostu trenować ten boks i samo powonno się uregulować.

jednorazowo sie tak stało? moze po prostu zbieg okolicznosci, mierz dalej i zobaczysz czy sie powtórzy

Te podwieszone tematy niestety nic mi zbytnio nie daja, gdyż nie mam możliwości jeść takich rzeczy jakie są tam wywieszane gdyż nie zarabiam. Chodziło mi jakie produkty po prostu w danych godzinach sie powinno jeść, taka lista, przy jednym posiłku z 5-10 możliwości i zawsze coś by mi sie znalazło. Chciałbym także wiedzieć jakich posiłków unikać, a [...]

[...] dobrze ci radzę Jeżeli czujesz się źle to trzeba namierzyć źródło tego problemu sam suplement nie rozwiąże sytuacji więc tutaj nawet wydanie tych 15 zł może okazać się po prostu zbędnym zabiegiem. Bo tak naprawdę będziesz spożywał sobie produkt który nic nie zmieni Nie ma żadnego wpływu na to jak się czujesz i jakie efekty osiągnąć. A jeżeli [...]

Moze po prostu masz dobrego trica Ile wyciskasz? Bo ja cwicze kaltke podobnym ciezarem ale nie mam gdzie sprawdzic swoich mozliwosci pozdro